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ぶどうより多い?ブルーベリーのポリフェノール含有量が凄い

ぶどうより多い?ブルーベリーのポリフェノール含有量が凄い

目に良いといえばブルーベリーですよね。そのブルーベリーの栄養素で一番に思い浮かぶのは「ポリフェノール」ではないでしょうか?今回、そんなポリフェノールの特徴や含有量について徹底調査してみました。PC作業が多い人は特に必見です。
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ローヤルゼリーとプロポリス【効果効能】こんな違いがある!

ローヤルゼリーとプロポリス【効果効能】こんな違いがある!

はちみつといえば主に「ローヤルゼリー」と「プロポリス」が思い浮かぶと思うのですが、この2つの栄養分や効能は全然違うんです!今回、この2つの特徴や違いを調べてみました。摂取を検討中の方はぜひチェックを!
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【食前と食後】グルコサミンの摂取タイミングはいつ?

【食前と食後】グルコサミンの摂取タイミングはいつ?

関節痛の強い味方といえば「グルコサミン」が代表的でしょう。サプリメントとして服用している方も多いと思います。では、このグルコサミンの飲むタイミングはいつなのでしょうか。食前?食後?また、摂取量や注意点についても調べてみました。
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毎日健康生活!【飲みやすい】黒酢の美味しい飲み方

毎日健康生活!【飲みやすい】黒酢の美味しい飲み方

健康維持のために「黒酢」を飲んでいる人もおられると思います。大事なのは毎日継続して飲むことですが、毎日同じ飲み方だと飽きてしまいますよね・・・。そこで今回、黒酢の美味しいアレンジレシピをご紹介しようと思います。
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【知らなかった】青汁には3種類ある!それぞれの特徴を解説

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代表的な青汁は3種類といわれています。それは「ケール」「大麦若葉」「明日葉」です。それぞれ特徴や効能、飲みやすさが違います。青汁を飲もうとお考えの方は、まずはそれぞれの特徴を知ってから検討してくださいね。
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