ブルーベリー

ブルーベリー

目に効くサプリメントとして人気のブルーベリー。ブルベリーが眼精疲労などに効果があると言われているのは「アントシアニン」という成分があるからです。ブルーベリーの成分や、アントシアニンの含有量などについて比較や基本的な情報を紹介します。

妊娠中にブルーベリーを摂っても大丈夫?心配な副作用

妊娠中にブルーベリーを摂っても大丈夫?心配な副作用

妊娠をすると、体調が悪くなってしまうことがよくあります。ブルーベリーは美味しいだけでなく、健康や美容に良い果物ですから、できることなら食べたいですよね。ここでは、妊娠中におけるブルーベリーの効果と副作用について調べてみました。

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【ブルーベリーの賞味期限】いつまで保存が可能か?

【ブルーベリーの賞味期限】いつまで保存が可能か?

ブルーベリーは生の果物ですから賞味期限があります。では、どのくらいの期間、保存が可能なのでしょうか?また、長く保存するための方法とは?傷んでいる場合の見分け方は?調べてみましたので参考にしてみてください。

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ブルーベリーが含まれるマキベリーパウダー【その効果は?】

ブルーベリーが含まれるマキベリーパウダー【その効果は?】

ブルーベリーにはアントシアニンという強力な抗酸化力を持つポリフェノールが多く含まれいます。しかし、マキベリーパウダーには、ブルーベリーを超える質の高いアントシアニンが含まれています。ここでは、マキベリーパウダーの効果について調べてみました。

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【ブルーベリー美容法】気になる糖分はどれくらい??

【ブルーベリー美容法】気になる糖分はどれくらい??

ブルーベリーは目や美容に良い果物ですが、糖分が気になると思います。そこでブルーベリーに含まれている糖質の量や血糖値への影響について調べてみました。また、ブルーベリーの美容効果についても合わせてどうぞ。

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ブルーベリーは下痢止めにも効果あり!期待できる整腸効果

ブルーベリーは下痢止めにも効果あり!期待できる整腸効果

水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているブルーベリーには、素晴らしい整腸作用があります。また、下痢の症状を緩和すると言われるタンニンやペクチンも豊富です。ブルーベリー効果で体の中から健康でキレイになりましょう。

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ブルーベリーの栄養素をできるだけたくさん取り込む方法

ブルーベリーの栄養素をできるだけたくさん取り込む方法

ブルーベリーには目や健康に良いと言われるたくさんの栄養素が詰まっています。特に注目されているのがアントシアニンですが、ビタミンやミネラルも豊富なんです。これらをできるだけ多く取り込むための方法について調べてみました。

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生ブルーベリーの食べ方と保存方法【注意点はある?】

生ブルーベリーの食べ方と保存方法【注意点はある?】

生ブルーベリーは果物ですから鮮度が命です。そこで生ブルーベリーの選び方や食べ方について調べてみました。どのようにして食べる方が良いのか、また、保存方法の注意点についても調べてみましたので、合わせてご覧ください。

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ブルーベリーに含まれる有効成分は?目以外への効果

ブルーベリーに含まれる有効成分は?目以外への効果

ブルーベリーは摂取することで、目にとても良い効果があることで広く知られています。では、どのような有効成分には、どのようなものがあるのでしょうか?また、ブルーベリーの目以外への効果についても調べてみました。

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目にいいとされるブルーベリー【どうやって摂るのが効果的?】

目にいいとされるブルーベリー【どうやって摂るのが効果的?】

ブルーベリーには目にいいとされる成分が入っていますが、どうやって摂取するのがいいのでしょうか?一日の必要摂取量や、食べるタイミング、種類、サプリメントを選ぶポイントについて調べてみました。是非、参考にしてみてください。

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最近よく聞く『ビルベリー』とは?ブルーベリーとの関係性

最近よく聞く『ビルベリー』とは?ブルーベリーとの関係性

ブルーベリーのサプリメントを見ていると、よくビルベリーという単語を目にすると思います。ブルーベリーと同じように扱われているのですが、これは一体どのような果物なのでしょうか?ブルーベリーとの関係性、特徴、有効成分、効果などについて調べてみました。

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【アンチエイジング】ブルーベリーにはビタミンCも含まれています

【アンチエイジング】ブルーベリーにはビタミンCも含まれています

目に良いことが知られているブルーベリーにはアンチエイジング効果もあるんです。ブルーベリーには、ビタミンCとE、アントシアニンという抗酸化作用の高い成分が含まれていますが、どのように働いてくれるのでしょうか?

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ブルーベリーで糖尿病を防げるって本当?【ブルーベリーの効果】

ブルーベリーで糖尿病を防げるって本当?【ブルーベリーの効果】

ブルーベリーは健康食品として人気ですが、糖尿病対策にも良いと聞きます。そこで、ブルーベリーで糖尿病を防げるのかどうかを調べてみました。

nokko125 | 942 view
【ブルーベリーの驚くべき効果】ポリフェノールでアンチエイジング!

【ブルーベリーの驚くべき効果】ポリフェノールでアンチエイジング!

ブルーベリーは濃い青紫色をしていますが、この色素がアントシアニンというポリフェノールです。アントシアニンには目に良い効果があることが知られていますが、実は抗酸化作用によるアンチエイジング効果もあるのです。

ホン | 574 view
≪どうして?≫ブルーベリーは便秘解消に役立ちます♪

≪どうして?≫ブルーベリーは便秘解消に役立ちます♪

目に良いとされているブルーベリー、実はそれだけではなく便秘解消にも効果があるらしいんです!すごいですよね!この機会にブルーベリーの効果効能について学んでおきましょう!そして、ぜひ毎日ブルーベリーを摂取しましょう。

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【どこまで効果的?】ブルーベリーで老眼対策

【どこまで効果的?】ブルーベリーで老眼対策

ブルーベリーに含まれるアントシアニンが老眼に効果があると期待できます。アントシアニンが老眼にどのように働きかけるのかをまとめます。

letyour8 | 448 view
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