2016年7月8日 更新

黒酢で下痢?!黒酢のメリットと副作用について知ろう

ネットなどの口コミで、稀に黒酢を飲むと下痢などの副作用が出るという報告が見られます。そこでここでは、その点の副作用について調べてみました。また、黒酢の飲むことで、どのようなメリットがあるかについても、合わせてご覧ください。

よく酢を飲むと肩こりが改善されると聞きますが、血液の流れが良くなるからなんですね。
黒酢は他の酢と比べてもアミノ酸が豊富なので、さらなる効果が期待できると思います。

ただ、心臓や血管の病気で血液凝固防止薬を服用している方は、
血が止まらなくなる恐れがあるので注意してください。

黒酢のメリット②『ダイエット効果』

アミノ酸には、脂肪の吸収を抑制する働きや脂肪を燃焼させやすくする働きがあります。そのため、運動と組み合わせて摂取することで、運動による脂肪燃焼効果を高めることができます。
黒酢のアミノ酸含有量は、他の酢とは比べものにならないほどです。このことからも、黒酢は酢の中でもダイエットに適していることがわかります。

また、クエン酸は代謝をスムーズにする働きがあります。脂質や糖質を燃やすためには、クエン酸が必要です。つまり、クエン酸が不足すると脂肪や糖質を燃焼できずに、体脂肪として蓄積させてしまうことになるのです。
黒酢のアミノ酸には基礎代謝を上げる作用もあります。
また、クエン酸には疲労回復やストレス抑制の効果もあるんですよ。
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