2016年8月18日 更新

ブルーベリー【サプリ】飲み合わせの注意点を知っておこう

ブルーベリーのサプリメントは人気ですが、他のサプリや薬などとの飲み合わせで注意するものはあるでしょうか。もしあるなら事前に知っておくべきですよね。ブルーベリーサプリメントの飲み合わせについて調べてみました。

ブルーベリーサプリと相性の良い飲み合わせ ② ビタミンC

視力回復に役立ちます。

視力回復に効果的なアントシアニンですが、サプリだけで摂っていても中々効果を実感することはできません。
アントシアニンは確かに悪くなった視力を元に戻すのに効果的ですが、効果が出るまでに時間がかかってしまう傾向があるのです。
だからこそ、このアントシアニンで視力回復をする時には、アントシアニンのはたらきをサポートしてくれるビタミンCも一緒に摂るようにしましょう。

ブルーベリーが目に良いと言われているのは実はアントシアニンだけでなくビタミンCも含まれているからです。
しかし、ブルーベリーに含まれているアントシアニンとビタミンCの量は多いとは言えません。

つまり、視力をスムーズに回復させたいのならアントシアニンサプリとビタミンCサプリを飲み合わせるようにするのが賢い方法だということです。
ビタミンCは目の健康にも大きな役割を果たします。
ブルーベリーにもビタミンCは含まれていますが、実は思ったよりもその量は多くありません。

ということは、ブルーベリーのサプリを飲む時にビタミンCを一緒に摂れば、
目の健康のためにさらに良い効果が得られるわけです。

ブルーベリーのサプリを飲む時には是非一緒に飲んでみてください。
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この記事のキュレーター

hasamimushi hasamimushi

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