2016年6月28日 更新

【黒酢とリンゴ酢の違い】効率よく痩せるポイントをチェック

酢を摂取すると健康にいいことは広く知られています。では、酢で人気になっている黒酢とリンゴ酢には、どのような違いがあるのでしょうか?ここではどちらが効率よく痩せられるかを調べてみました。

便秘解消ならリンゴ酢

便秘によって血行が悪くなると、脂肪や糖質の燃焼効率が悪くなる=痩せにくい体になってしまうということです。
リンゴ酢には有機酸という成分が含まれており、この成分は腸内で働く善玉菌を活性化させる作用を持っています。善玉菌はヨーグルトにも含まれていることでも有名な、腸内環境を整えるための代表的な菌です。
また、リンゴ酢にはアップルペクチンという成分も含まれており、こちらはビフィズス菌や善玉コレステロールを増やす働きを持っています。
便秘解消によるデトックス効果によって、痩せやすい体を作るならリンゴ酢だと思います。
ダイエットに期待して、黒酢とリンゴ酢のどちらにするかは、効果によって選ぶといいかもしれませんね。

黒酢にも便秘解消効果はある

便秘解消…過酸化脂質の上昇を抑えます。腸運動を活発にするため便通をスムーズにし、新陳代謝をよくして老廃物を排出しやすくします。
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